随着健康意识的提高，越来越多的人开始追求健康的身材。但是，在减肥的过程中，有时候我们可能会忽略自己正在变瘦的征兆。今天，我们就来一起看看，5个征兆说明你正在变瘦，以及怎么办。
H2标签1：体重下降
体重下降是减肥最明显的征兆之一。但是，体重下降并不一定意味着你正在变瘦。如果你只是通过限制饮食或者排泄来减轻体重，那么你的身体可能会失去水分或者肌肉，而不是脂肪。因此，如果你想真正变瘦，就需要通过合理的饮食和运动来减脂。
H2标签2：衣服变松
当你的身体开始变瘦的时候，你的衣服也会变得更松。这是因为你的身体逐渐失去脂肪和肌肉，导致身材变得更加纤细。但是，如果你发现自己的衣服变松得很快，那么可能是因为你正在过度减肥。过度减肥会导致身体失去养分，影响身体健康。因此，在减肥的过程中，不要过度追求瘦身效果，要注意保持身体健康。
H2标签3：身体轮廓更加明显
当你的身体开始变瘦的时候，你的身体轮廓会变得更加明显。这是因为你的身体逐渐失去脂肪和肌肉，导致身材变得更加纤细。但是，如果你想让自己的身体更加健康，就需要通过合理的饮食和运动来减脂，而不是过度限制饮食或者使用减肥药等不健康的方式来减肥。
总结：
变瘦了，看看这5个征兆：体重下降、衣服变松、身体轮廓更加明显。但是，要注意身体健康，通过合理的饮食和运动来减脂。
