瑜伽26个经典动作是瑜伽初学者必备的基础动作，通过练习这些动作可以帮助身体柔软、提高免疫力和心理素质。
1. 瑜伽26式（基础动作）
瑜伽26式是瑜伽中最基础的动作，包括了前弯、后弯、扭转、平衡、倒立等多种基本动作。通过这些动作的练习，可以帮助身体柔软、增强肌肉力量、改善呼吸和血液循环。
2. 细节图解（练习技巧）
在瑜伽练习中，细节非常重要。正确的练习姿势和呼吸方法可以帮助我们更好地体验瑜伽的益处。本文将为大家详细介绍每个动作的细节要点，并配有图解，帮助大家更好地掌握练习技巧。
3. 瑜伽初学者（适合人群）
瑜伽26式适合所有人群，特别是初学者。这些基础动作简单易学，可以帮助身体柔软、增强肌肉力量、改善呼吸和血液循环。对于想要开始瑜伽练习的人，这些动作是非常适合的入门练习。
