瑜伽作为一种传统的健身方式，已经被越来越多的人所接受和喜欢。本文将为大家介绍一些常见的瑜伽动作，帮助你更好地练习瑜伽。
1. 伸展：瑜伽中的伸展动作可以帮助我们放松肌肉，增加身体的柔软度。例如：下犬式、三角式、坐姿前屈等。
2. 平衡：瑜伽中的平衡动作可以帮助我们锻炼身体的平衡能力，提高身体的协调性。例如：树式、鹰式、半月式等。
3. 倒立：瑜伽中的倒立动作可以帮助我们改善血液循环，提高身体的免疫力。例如：头倒立式、肩立式、手倒立式等。
除了以上三个方面的瑜伽动作，还有很多其他的动作可以练习。在练习瑜伽时，一定要注意呼吸和姿势的正确性，避免受伤。也要根据自己的身体状况和能力选择适合自己的瑜伽动作，不要盲目跟风。
