羽毛球拍磅数是指拍框中线上每英寸拍弦的张力值，常见的磅数在20-30之间，一般来说，磅数越高拍弦的张力就越大，拍的球就会更快更准确，但是磅数高的拍子也更难控制，需要更高的技术水平和力量，如果你的技术和力量不够，选择一个磅数过高的拍子会影响你的打球效果。
磅数高的拍子需要更大的力量和技术水平才能控制，如果你的力量和技术水平不够，就会出现打不动的情况。磅数高的拍子弹性小，球的反弹力度也小，需要更好的技术和力量才能控制球的速度和方向。
选择合适的拍子磅数需要考虑个人的技术水平和力量，一般来说，初学者应该选择磅数低一些的拍子，比如20-22磅，这样可以更容易地掌握球的方向和速度，同时也可以减少手臂和肩膀的负担。如果你是中高水平的球员，可以选择磅数在24-26之间的拍子，这样可以更好地控制球的速度和方向。如果你是专业球员，可以选择更高磅数的拍子，但是需要注意不要选择过高的磅数，否则会影响打球效果。
如果你已经选择了磅数较高的拍子，但是发现自己控制不了，可以通过以下方法提高自己的能力：
1. 做力量训练：通过做力量训练，可以提高手臂和肩膀的肌肉力量，从而更好地控制拍子。
2. 做技术训练：通过做技术训练，可以提高自己的技术水平，从而更好地控制球的速度和方向。
3. 选择适合自己的拍子：如果你发现自己控制不了高磅数的拍子，可以尝试选择磅数适中的拍子，或者选择更适合自己的拍子。
4. 打多练多：只有通过打多练多，才能提高自己的技术水平和控制能力，从而更好地控制高磅数的拍子。
选择合适的拍子磅数是很重要的，如果你选择了磅数过高的拍子，会影响打球效果，同时也会增加手臂和肩膀的负担。如果你已经选择了磅数较高的拍子，可以通过做力量训练、技术训练、选择适合自己的拍子和打多练多来提高自己的能力，从而更好地控制拍子。
