做完瑜伽下面流清水，你知道为什么吗？（瑜伽后流清水的作用）

瑜伽是一项非常受欢迎的运动，但是很多人不知道做完瑜伽后为什么要流清水。今天我们就来详细了解一下这个问题。

瑜伽的作用

瑜伽是一种可以帮助身体放松的运动。通过瑜伽，可以改善身体的柔韧性和平衡性，同时还可以缓解压力和焦虑。瑜伽可以帮助身体得到放松，从而减轻身体的疲劳和压力。

为什么要流清水

做完瑜伽后，流清水可以帮助身体更好地排毒。瑜伽的练习可以帮助身体的淋巴系统得到刺激，从而加速身体的代谢。而流清水可以帮助身体排出多余的毒素和废物，从而让身体更加健康。

流什么样的水

流清水的时候，最好选择温水或者凉水。热水会让身体更加疲劳，而冷水则会刺激身体的神经系统，从而让身体更加兴奋。温水或者凉水则可以帮助身体更好地放松，从而达到更好的效果。

做完瑜伽后流清水是非常有益的。通过流清水，可以帮助身体更好地排毒，从而让身体更加健康。同时，选择温水或者凉水可以让身体更好地放松，从而达到更好的效果。