想要在家中进行简单的健身运动吗？原地踏步是一个很好的选择。下面我们来了解一下正确的动作要领。
1. 姿势正确
双臂自然下垂，手掌向内。抬起膝盖，脚尖着地，脚跟离地。不要弯曲腰部，保持正常呼吸。
2. 腿部动作
重心放在前脚掌上，向前迈一步，膝盖屈曲，大腿与地面平行。后脚跟离地，脚趾着地。换腿重复动作。
3. 手臂配合
手臂向前后摆动，与腿部配合。手臂的摆动幅度应该适中，不要过于剧烈。
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