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公共健身器材大全名称(详细介绍)

公共健身器材大全名称(详细介绍)

公共健身器材是现代城市生活中不可或缺的一部分,了解其种类和名称对于使用者非常重要。

单杠

单杠是一种常见的公共健身器材,通常由一根竖直的金属杆和两个支架组成。使用者可以通过抓住杆子进行引体向上、下压等锻炼动作,对上肢和腹部肌肉有很好的锻炼效果。

仰卧板

仰卧板是一种较为简单的公共健身器材,通常由一个斜坡和一些支架组成。使用者可以躺在斜坡上进行仰卧起坐等动作,锻炼腹部和腰部肌肉。

椭圆机

椭圆机是一种高级的公共健身器材,通常由一个带有脚踏板的机器和两个手柄组成。使用者可以通过踩踏板和移动手柄进行全身的有氧运动,对心肺功能和身体的协调性有很好的锻炼效果。

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